倦怠期って、早く終わってほしいのに、話し合いもできず喧嘩ばかりでお互いに疲れてしまいますよね。
倦怠期ってどうしたら乗り越えられるの？という疑問に答える記事をお届けします♡
何をしても上手くいかない倦怠期でも、乗り越えられる方法はあります！
これからお話しする「５つの方法」を実践してみてくださいね♡
倦怠期を脱出しよう！～５つのステップ
１：一定の距離を保つ
身体的な距離を取ろう！
近すぎず、離れすぎず「近くに居るけど、いつもよりは少し遠いな」くらいの距離まで離れてみてください。
倦怠期に愛情表現をされると「重たい」「めんどくさい」と感じる人もいます…
離れることに不安を感じる方もいると思いますが、
倦怠期は喧嘩中にベタベタしたくない時と同じで、少し距離を取りたいんです。
何をしても上手くいかない時は、いったん距離をとってお互いに気持ちの整理をすることが大事！
これだけ注意！
あまりにも距離を取りすぎると「嫌われた？？」と勘違いされてしまうので
「近くに居るけど遠い」を意識してくださいね！
２：2人の時間を減らす
心の整理をする時間を作ろう！
「え、減らしていいの？」
と思いましたよね？そうなんです、減らした方がいいんですよ
倦怠期真っ最中は、何もしても上手くいきませんよね。
現状を改善しようと話し合いをしても、余計に空気が悪くなるので、少しだけ2人の時間を減らしましょう！
ただ、この時期にむやみに2人の時間を減らすと、どんどん心の距離が開いてしまいます。
そうならないために、次のステップを確認しましょう
３：気遣いを忘れない
倦怠期はいつもより丁寧な気遣いを心がけよう！
2人の時間を少しだけ減らす分をカバーするために、
「相手にしっかりと伝わる気遣い」をしましょう！
倦怠期でとても空気が重たいと思いますが、好きという気持ちは変わりませんよね。
お互いの気持ちを整理するために、2人の時間を少し減らしているので
「別れたいのかな」と勘違いされないよう、気遣いは相手に確実に伝わるようにしておきましょう
あなたを大切にしてくれた恋人であれば、この気遣いは伝わるはずです。
さあ！そしてもう一つ重要なステップ
４：会話は減らさない
空気が重くても、無視やずっと真顔でいるのはやめよう！
「この時期に会話しなくなったら終わり」です。
倦怠期に会話しなくなると、お互いに話すタイミングがわからなくなり、ズルズルと重たい空気を引きずることに…
どんなに重たい空気の時も「おはよう」「おかえり」など最低限のコミュニケーションは取りましょう！
真顔は空気が悪くなるので、微笑む程度の笑顔は忘れずに
最低限でもコミュニケーションをとっていると、ある日突然、空気が軽くなる時が来ます。
その時が話し合うチャンスですよ！
５：話し合おう！
なぜ倦怠期になり、空気が重たいのか考えるときがくる！
「なぜこうなった…？」
上の４ステップを続けていると、こう思う時が来るんです！
こう思ったら、あとは空気が軽くなった日がきたら、その日が話し合うベストタイミング！
自分なりに倦怠期の原因や伝えたいこと、反省点を整理してから話し合おう。
ここが一番難しくて、ケンカが再発しやすいので注意しましょう！
まとめ
今回は倦怠期を脱出する５つの方法をご紹介しました！みなさんには、倦怠期が来ないことを祈っていますが…
倦怠期で辛い時は「どうしたらいいの…」と気分も落ち込みがちです。
1人で抱え込まず、家族や友人など信頼できる人に話してくださいね！
もちろん、私たちリリ夫婦にコメントやInstagramのDMでご相談もOKですよ♡いつでも待ってます
もし、倦怠期が来た時には参考にしてみてくださいね！
